como tener una relacion sana

Amor y salud ¿Cómo logramos que esto sea sano?

El amor nos hace bien pero también nos causa un gran mal estar a nuestra salud, el corazón se ve perjudicado, para esto vamos a dar unos tips y así lograr tener una relación sana.

Es importante saber que todas las parejas  llegan al punto de tener altibajos, momentos en que la relación pende de un hilo y otros que supera todos los obstáculos que tienden a tener en su camino. Sin embargo esto tiene sus consecuencias si el amor fracasa, uno puede estar estresado, encerrarse uno mismo, quizás lastimar a otras personas por el simple hecho de estar dolido, hasta incluso problemas cardiacos, entre otras. No solo está lo malo del amor y la salud, sino también lo bueno, nos sentimos tranquilos, llenos de alegría y seguridad y muchas cosas más. Por esta razón vamos a dar unos tips, como se mencionó anteriormente para lograr una relación sana y feliz.

•  Respeto: Es verdad que las relaciones rara vez funcionan si uno de los dos sufre de baja autoestima. Apoyar y disfrutar de ti mismo te ayudará a evitar que el otro te pisotee, manipule o te haga daño. Ese tipo de poder de permanencia te ayuda a ofrecer un mejor apoyo a tu pareja y la hace más fuerte, más sana y una persona más feliz. No es distancia, el  respeto es amor y consideración y un profundo entendimiento de quién está a nuestro lado. Hay que aprender del otro, no solo amarlo. Eso es respetarlo, cuidar los detalles que sabemos que pueden herir, molestar u ofender, respetar no es tratar de "Usted" y alejar las muestras de cariño personal.

•  Honestidad: Va de la mano de la confianza, porque es difícil confiar en alguien cuando tú no actúas con honestidad. Si alguna vez le mientes porque querías salir con amigas y le dices otra cosa, quizás no te crea ya que la confianza no va a ser la misma, de esa manera la honestidad y la confianza no va a ser la base de una relación.

• Respetar el espacio y límites de tu pareja: Si está ocupada o estresada, no hay que perder la confianza ella o él te va buscar cuando sea el momento adecuado. Cuando uno quiere espacio trata de alejarse un poco de su pareja y salir con amigas/os, estar con su familia o quizás solo, cuando este mejor  y segura va a volver a buscar ese cariño que busca.

• Apoyo: Tu pareja debería apoyarte no sólo en los malos momentos. Algunas personas son estupendas cuando todo tu mundo se está cayendo a pedazos, pero no son capaces de quedarse cuando las cosas van bien (o viceversa). En una relación sana, tu pareja está a tu lado para ofrecerte su hombro cuando necesitas llorar, esto también  implica tomar las decisiones mutuamente, compartir momentos de felicidad, ternura, también en los momentos malos cuando no se aguantan y quieren terminar con todo, hay que tomar y tener en cuenta su amor por sobre todas las cosas.

• Monotonía y comunicación: Luego de unos meses o quizás años de relación todo parece perfecto y no logramos ver un defecto en la pareja, pero si comenzamos a hacer siempre lo mismo, las mismas ideas, conversaciones o estar en frente de una pantalla para no tener una simple charla todo se pone aburrido, hay que tener una mirada con nuevas ideas, perspectivas para la relación. La comunicación es imprescindible para que tanto tu pareja como tú sepan en todo momento que es lo que esperas de la relación y en qué punto está cada uno. Quizás a ti te ha empezado a agobiar la monotonía y él no lo  notó y se siente muy cómodo tal y como está.  

• Perdón: Has cometido un error en una relación. Tal vez has sido infiel, faltado a una promesa, mentido, descuidado o avergonzado a tu pareja, dicho algo que no deberías o has herido de otra manera a tu pareja o traicionado la confianza entre ustedes. Deseas pedir disculpas pero no estás seguro de cómo hacerlo de una manera que no te resulte contraproducente. Aprende a pedir perdón para que la relación se sane y ambos puedan dejar el error atrás.